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西安哪家医院看孩子个子矮小比较好

文章来源:西安中童儿童康复医院  | 发文时间:2021-07-03 16:56
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  西安那家医院看孩子个子矮小比较好,西安中童儿童康复医院是一家正规的儿童医院,秉承为患者服务的理念,有一套针对儿童疾病的独特治疗方案。该医院拥有许多先进的医疗设备,对患者的检查和治疗更加准确、安全。医护人员临床经验丰富,实行一对一诊疗模式,治疗有隐私,正规透明收费。

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  西安中童儿童康复医院主要通过采取儿童内分泌疾病疗法中的脑垂体激活技术,同时,结合脑循环治疗系统加强脑部供血循环改善脑部细胞环境,从而作用于人体骨骼、肌肉,恢复正常生长。
 

  如何促进儿童长高

  一、注意几个生长黄金时期

  1.春天

  儿童的生长发育具有明显的季节性,其中,春季身高生长速度是秋季的2-2.5倍,五月最快,十月最慢。

  2.3岁之前

  我在《身高篇-身高标准》一文中谈到了婴儿前三年的生长规律,不难发现,这段时间是婴儿一生中身高增长最快的三年。三年来,总共能长到45厘米左右。

  3.青春期

  从3岁开始,孩子的青春期还会经历一次身高大爆发,一般女孩10-12岁,男孩12-14岁。

  在这三个时期,家长要特别注意孩子的身高发育,可以通过以下方法进行干预。

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  二、营养均衡

  众所周知,促进身高增长的关键是钙,所以很多家长都会买很多骨头汤给宝宝喝,其实骨头汤不但不能提供足够的钙,还可能导致宝宝肥胖,因为骨头汤炖得越白并不代表钙多,而是说明脂肪含量高。

  儿童时期,我们要培养儿童不挑食,每天给儿童全面的营养,尤其是钙、维他命D和蛋白质的补充。

  婴儿1岁前,婴儿可以在母乳和配方奶中吸收足够的钙,1岁后需要另外补充钙质,而食补是最好的补充钙质的方法。按照中国居民膳食指南的建议,1~3岁的儿童每天应该摄取600毫克钙,4~6岁的儿童每天应该摄取800毫克钙,这相当于13岁的儿童每天300~500ml的纯牛奶或酸奶,3岁以上的儿童每天250ml左右的纯牛奶或酸奶就足够了,尤其要注意的是,如果每天的牛奶注入量过高,不会使儿童长高,反而会导致儿童肥胖。

  提示:高钙食品:虾皮,芝麻,河虾,豆腐,扇贝。

  高蛋白食品:乳制品,瘦肉,鸡蛋,豆制品。

  维他命D:食物中的含量很少,需要每天补充400IU的维他命D。

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  三、充足的睡眠

  生长激素大多在睡觉时分泌,其中有两个时间段非常重要:一个是晚上9点到第二天凌晨1点,尤其是晚上10点左右。在此期间,儿童进入深度睡眠,生长激素的分泌达到最高;另一个是早上6点左右的一两个小时,生长激素也有分泌高峰。因此,父母应该让他们的孩子培养固定的睡眠时间,最好让他们在晚上8:30之前上床,最迟不要超过晚上9:30,早上7点以后起床。

  那么,除了注意睡眠时间,还有一些外部因素会影响睡眠质量,比如睡眠环境,营造安静黑暗的睡眠环境很重要。有些家长,尤其是新生儿,为了防止孩子晚上吐奶,不能及时发现,会开灯。其实这种做法不正确,灯会影响生长激素的分泌。如果为了防止孩子吐奶,不能及时发现,可以让孩子侧睡,也可以等孩子睡着了再关灯。

  四、适当的运动

  调查显示,锻炼能促进骨骼发育,经常锻炼的儿童比少锻炼的儿童高4-8厘米。尤其在春天的早上10点前和下午4点后,增加儿童的户外运动对身高的发展起着重要作用。婴儿1~3岁,每天至少1小时户外活动;3岁以后,每天至少2小时户外活动。

  tips:不同年龄做不同的运动的运动:

  0-6个月:翻身;7-12个月:爬行训练;1-2岁:站立蹲下练习;滚球;扔球,捡球;2-3岁:跑、跳、爬的练习,上下楼梯,过独木桥,拍球,传球;4岁以上:游泳、打球、跳绳、踢毽子等。

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  五、保持良好的心情

  儿童长期生活在精神压抑、无人关心或经常挨打挨骂的家庭环境中,会导致体内荷尔蒙分泌减少,导致生长发育障碍。因此,家长应重视儿童心理的发展,给儿童一个快乐的童年,让他保持良好的情绪状态也有利于儿童身高的发展。

  六、关注宝宝的生长曲线,早发现,早干预

  普通婴儿的骨骼在14或15岁时就会闭合,一旦闭合,不管用什么方法都不容易长高。因此,从婴儿出生时就实时关注婴儿的身高。

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