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8种家庭疗法应对宝宝便秘

文章来源:西安中童儿童康复医院  | 发文时间:2017-12-17 16:17
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  宝宝便秘常常让妈妈焦急、烦恼,其实,一些简单的方法就可,这里提供8种较常用、的家庭,不妨试试。

  矫正饮食:如果因饮食不足造成便秘,应增加食物摄入量。母乳喂养的宝宝应更频繁地哺乳,人工喂养的宝宝则应增加配方奶量。

  食补纤维素:纤维素可以刺激肠蠕动,促使排大便,除了蔬菜和水果,木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等,都含有丰富的纤维素和矿物质,可以多为宝宝选用。如果宝宝还没有添加辅食,那可以多喝白开水、菜汁水。如果是母乳喂养,妈妈自身也应及时调整饮食,多吃蔬菜、水果和粗粮。

  增加肠道益生菌:可以给宝宝补充一些益生菌制剂,尤其要含有双歧杆菌、乳酸菌、粪肠球菌等肠道益生菌,如妈咪爱、合生元。

  腹部按摩:宝宝仰卧,妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部,按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹顺时针的方向边揉边推。手法不要过重,每次持续10分钟,每天做2~3次。

  训练排便习惯:从宝宝3~4个月起就可以训练其定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让宝宝排便,以建立起排便的条件反射。

  适当运动:适当加强腹肌的活动,有助于改善便秘的症状,如简单的爬、滚、蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作,都可以加速肠蠕动。

  直肠或肛门局部刺激:用手指蘸上肥皂水或婴儿油在宝宝肛门处按摩,这种办法能刺激肛门,使肛门括约肌松弛,利于排便。

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