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很多家长都犯过的错:儿童减肥的三大误区

文章来源:西安中童儿童康复医院  | 发文时间:2019-05-14 15:28
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  孩子太胖并不是一件好事,不仅影响孩子的体态,而且影响孩子的智力发育,还容易导致“老年病年轻化”,因此 很多父母也是会让孩子减肥的,但是有的会存在误区,下面就介绍一些儿童减肥的误区吧!

  儿童减肥误区一:不是所有肥胖症都能减

  西安中童儿童康复医院生长发育科医生介绍,造成肥胖的因素很多,从医学上来讲,肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。因此,在让孩子减肥之前要给他的身体状况进行一个,也就是说看看孩子除了肥胖以外有没有其他疾病,比如下丘脑疾病、肾上腺疾病等都会导致儿童出现异常肥胖。在去除这些病因后就可以针对孩子的肥胖进行体重控制。

  临床上,体重超过同年龄、同身高孩子正常标准的10%即可称为肥胖。从临床观察来看,除小部分与疾病有关外,大多数是过多三高食品摄入过量,或者营养过剩"吃"出来的。

  儿童减肥误区二:减肥是个慢过程,不能用体重来衡量

  经常会遇到这样的家长,“孩子体重多少就算减肥成功了?”只注重体重数字的减肥方式是严重错误的。孩子处于一个不断长高的过程,这个过程中孩子的体重也会随之发生变化,如果能保持体重在一个阶段内不增加或缓慢增加,也是收到了减肥效果。

  医生表示,在控制饮食和加强运动的同时,家长首先要做出表率,教育孩子不睡懒觉,不长时间坐着不动,不贪吃低食等。

  儿童减肥误区三:控制饮食并非饥饿模式

  大多数家长都知道小胖墩们减肥需要控制饮食,但控制饮食并不等于节食。医生告诉家长,饥饿模式会影响各种营养素的正常摄取,由于儿童正处在生长发育阶段,如果不能摄取足够的营养,心脑血管系统以及内脏器官、骨骼、肌肉等正常发育都将受到较大的影响。

  儿童饮食的控制量及饮食配方,建议家长根据孩子的情况请教专业医生,根据孩子年龄所需热量和身体新陈代谢速度的不同,应做不同的饮食计划。控制饮食的同时,家长需纠正孩子的不良饮食习惯,包括安排好早餐、避免进食过快、限制低食、防止偏食、控制甜食、限制洋快餐等,这样才能有助于减肥过程取得较好的效果。

  温馨提示:在给孩子制定减肥方案前,建议家长先带孩子到医院进行相关检查,明确孩子是什么原因导致的肥胖,这样才能针对性的制定减肥方案。盲目饮食控制或者运动减肥,会影响孩子的营养吸收和身体发育。

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